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Summer brings anticipation and excitement – but remember that good decisions and clear thinking can help keep you and your friends safe. Summer should be filled with fun and precious memories. Don’t let it become a reminder of a tragedy that could have been prevented. Did you know that the leading cause of teen deaths is motor vehicle crashes (according to the National Highway Traffic Safety Administration)? No one wants to end up as a statistic! But teens who combine dangerous behaviors like speeding, multiple passengers, and even alcohol increase their chances of being in an accident – or worse. Have a summer to remember for all the RIGHT reasons and follow these tips:
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El verano trae expectativas y emoción – pero recuerde que las buenas decisiones y el pensamiento claro pueden ayudarle a mantenerse seguro usted y sus amigos. El verano debería estar lleno de diversión y recuerdos preciosos. No permita que se transforme en un recordatorio de una tragedia que podría haberse evitado. ¿Sabe que la principal causa de muerte de adolescentes son los choques de automóviles (de acuerdo a la Administración Nacional de Seguridad de Tránsito en Autopistas)? ¡Nadie desea terminar como una estadística! Pero los adolescentes que combinan comportamientos peligrosos tales como manejar a velocidad, tener múltiples pasajeros e incluso el alcohol aumentan sus posibilidades de tener un accidente – o peor. Tenga un verano para recordar por todas las BUENAS razones y siga estos consejos:
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Your body needs food, water, sleep, and exercise … but not tobacco. Regular cigarettes, filtered, smokeless tobacco – they are all bad for your health. We can list lots of reasons smoking is bad for you (did you know that each time a smoker lights up, that single cigarette takes up to 20 minutes off the person's life?). But here are some you may not know about:
If you feel pressured to smoke, you can say no - "I just don't like it" or "I want to stay in shape" (for football, basketball, or other sport). If you smoke and want to quit, you have lots of help available. There are even support groups especially for teens – check with a local hospital or the American Cancer Society. When quitting, the first few days seem like the hardest. But don’t give up on yourself – focus on giving up on the cigarettes. Adapted from The Nemours Foundation, ©1995-2009.Back to topKS approval 03/31/09 MO approval 04/14/09 |
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 Su cuerpo necesita alimentos, agua, dormir y ejercicio ... pero no tabaco. Los cigarrillos normales, con filtro, el tabaco sin humo – todos son malos para su salud. Podemos enumerar una cantidad de razones del porqué el fumar es malo para usted (¿sabe que cada vez que un fumador enciende un cigarrillo, ese único cigarrillo le quita hasta 20 minutos de la vida de la persona?). A continuación hay alguna información que quizá usted no sepa:
Si se siente presionado para fumar, puede decir no – “Simplemente no me gusta” “quiero mantenerme en forma” (para futbol, basquetbol u otros deportes). Si fuma y desea dejar, tiene muchas ayudas disponibles. Incluso hay grupos de ayuda especialmente para adolescentes – verifique en su hospital local o en la Sociedad Americana contra el Cáncer. Cuando se comienza a dejar de fumar, los primeros días parecen ser los más difíciles. Pero no se de por vencido, venza usted a los cigarrillos. Regresar al superiorKS approval 05/15/09 MO approval 05/28/09 |
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Well visits are not just for kids. Many people don’t know that there are as many as 10 vaccinations/shots that young people need to stay healthy. Now that you are growing up, it is important to see your Primary Care Provider (PCP) once a year to keep yourself healthy. Remember to see your PCP every year for a well visit. Your PCP is someone you can trust for good information throughout your life. You can talk to your PCP about things such as development, peer pressures, safety and stress. Your PCP may help you feel better about the changes in your life. Before going to your well visit, write down any questions you have for your PCP. You should also try to talk to your parent or guardian about these things. If you have not had your yearly well visit, please contact your primary care provider (PCP) today. Did you know? ... It’s recommended that you see your PCP every year! Children’s Mercy Family Health Partners can take you to and from your health care appointment. Just remember to call us 72 hours in advance. And if you are under 16, please make sure you have a parent or guardian to ride with you. Back to topKS approval 03/31/09 MO approval 04/14/09 |
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Las visitas de control no son solo para niños. Muchas personas no saben que hay como 10 vacunas que las personas jóvenes necesitan para mantenerse sano. Ahora que está creciendo, es importante que su Proveedor de Cuidado Primario (PCP) le vea una vez por año para mantenerse sano. Recuerde ver a su PCP cada año para una visita de control. Su PCP es alguien en quien puede confiar para buena información a lo largo de su vida. Puede hablar con su PCP acerca de cosas tales como el desarrollo, presiones de sus amigos y compañeros, seguridad y estrés. Su PCP podría ayudarle a sentirse mejor acerca de los cambios en su vida. Antes de ir a su visita de control, escriba cualquier pregunta que tenga para su PCP. También trate de hablar con su padre o tutor acerca de estas cosas. Si no ha tenido su visita de control anual, por favor contacte hoy a su proveedor de cuidado primario (PCP). ¿Sabía? ... ¡Se recomienda que vea a su PCP todos los años! Children’s Mercy Family Health Partners puede llevarlo y traerlo a su cita de cuidado de la salud. Simplemente recuerde llamarnos con 24 horas de anticipación. Y si es menor de 16 años, por favor asegúrese que tiene un padre o tutor que le acompañe. Regresar al superiorKS approval 05/15/09 MO approval 05/28/09 |
